健康 【あなたも反り腰？】簡単チェック方法と気をつけたい人の特徴と注意点！ 2021年6月16日 r1tibi 気まぐれブログ ・仰向けで寝ると腰が痛くなる。 ・立っていると腰が痛くなる。 ・ポッコリお腹になる。 ・胸椎部が曲がっている。 そんな方は｢反り腰｣ …
健康 死産を繰り返す不育症とは？不育症の私が治療で授かった命。 2021年6月13日 r1tibi 気まぐれブログ 「不妊症」は聞き覚えのある言葉かと思いますが、「不育症」は知らないという方も多いのではないでしょうか。 今回は不育症について自分の体験談を …
健康 急増するストレートネック！頭痛・肩こり症状に注意。簡単チェック方法と改善方法 2021年6月8日 r1tibi 気まぐれブログ ストレートネックとは、頚椎の前弯(後ろへのカーブ)がなくなり、首が真っ直ぐになっている状態の事を言います。 頚椎は本来、横から見た時に …
健康 覚えておいてほしいスクワット動作！6つの注意点 2021年6月7日 r1tibi 気まぐれブログ ・「スクワット運動をすると痩せられる」 ・「スクワット運動をすると身体が鍛えられる」 ・「スクワット運動は筋力が付き足の痛みの改善につな …
健康 急増する足部の痛み。5つのストレッチと6つのトレーニングで改善！ 2021年5月19日 r1tibi 気まぐれブログ 足部の本来の機能を高めることで、速く走るというパフォーマンスをあげれるだけでなく、メカニカルなストレスを減らすことができ、ケガの予防も可能と …
健康 足の機能を高めるミニマルシューズ 2021年5月16日 r1tibi 気まぐれブログ シューズはフットストライクに影響します。 前回、靴を履いたランナーの95％が「ヒールストライク」となるというお話しをしました。そして、「ヒールストライク」走法ではケガが衝撃的な負 …
健康 フットウエアとけがの急増 フットウエアによって生じる走法の違いとは？ 2021年5月16日 r1tibi 気まぐれブログ 前回、足はサポートがある靴を履いていたり、インソールを長期間使うと甘やかされて筋力が衰え、「扁平足」になりやすくなるというお話しをしました。 …
健康 子供の扁平足が身体に及ぼす影響は？簡単チェックと防止方法 2021年5月6日 r1tibi 気まぐれブログ 我が子を運動神経のよい子に育てたいと思いませんか？ それには「足育」が必要となります。足というのは唯一、大地と接触している身体の …
